الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جضع التسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
master_pace
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 694
النادي المفضل :
اختر مزاجك :
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

مُساهمةموضوع: : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح   الإثنين أبريل 14, 2008 3:38 pm

عليكم:-
ارجوا ان تكونوا قد استفدتم من تمارين الاكتاف التي وضعتها في موضوعي السابق.
وهذه مجموعه من تمارين الساعد مع الصور وانا تقصدت ان اشرح لعضله الساعد لان الكثير يعتبرها عضله غير اساسيه وانا في القاعه الرياضيه ارى الكثير من الاعبين يتمرنون تمارين ما لها اي صحه لعضله الساعد.
بينما انها عضله اساسيه حيث تساعد على قوه الذراع وتعطي لها جماليه ايضاٌ.






عسى ان توضح الاخطاء الشائعه لدى بعض الاعبين في تمارين عضله الساعد.


وشكرا لكم يااخوتي في الله.
_________________
يا اعدل الناس الا في معاملتي.. فيك الخصام وانت الخصم والحكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mr.keko
مشرف
مشرف


عدد الرسائل : 1302
اختر مزاجك :
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح   الإثنين أبريل 14, 2008 6:52 pm

تسلم ايد ك يا حودة يا جامد على مواضيعك الرائعة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
master_pace
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 694
النادي المفضل :
اختر مزاجك :
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح   الإثنين أبريل 14, 2008 6:55 pm

يا رب تكون استفدت منها يا كيكو

شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نجم البحر
المراقب العام
المراقب العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1044
اختر مزاجك :
اوسمة :
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح   الثلاثاء أبريل 15, 2008 8:24 pm

تسلم ايدك يا مان.......

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
master_pace
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 694
النادي المفضل :
اختر مزاجك :
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح   الخميس أبريل 17, 2008 2:49 pm

يا رب تكون استفدت من هذة تمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
: @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حــكــا يــــة :: منتدى الرياضه العـــــــام :: قسم المصارعه الحره وكمال الأجسام-
انتقل الى: