حــكــا يــــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورضع التسجيلدخولالتسجيل

 

 : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
master_pace
مشرف
مشرف
master_pace


عدد الرسائل : 694
النادي المفضل : : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح 993789048
اختر مزاجك : : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Qatary11
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

: @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Empty
مُساهمةموضوع: : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح   : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Emptyالإثنين أبريل 14, 2008 3:38 pm

عليكم:-
ارجوا ان تكونوا قد استفدتم من تمارين الاكتاف التي وضعتها في موضوعي السابق.
وهذه مجموعه من تمارين الساعد مع الصور وانا تقصدت ان اشرح لعضله الساعد لان الكثير يعتبرها عضله غير اساسيه وانا في القاعه الرياضيه ارى الكثير من الاعبين يتمرنون تمارين ما لها اي صحه لعضله الساعد.
بينما انها عضله اساسيه حيث تساعد على قوه الذراع وتعطي لها جماليه ايضاٌ.

: @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح 17926261

: @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح 56327800


عسى ان توضح الاخطاء الشائعه لدى بعض الاعبين في تمارين عضله الساعد.


وشكرا لكم يااخوتي في الله.
_________________
يا اعدل الناس الا في معاملتي.. فيك الخصام وانت الخصم والحكم


: @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Elbaghadai-535244a108
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr.keko
مشرف
مشرف



عدد الرسائل : 1302
اختر مزاجك : : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح 3310
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

: @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Empty
مُساهمةموضوع: رد: : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح   : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Emptyالإثنين أبريل 14, 2008 6:52 pm

تسلم ايد ك يا حودة يا جامد على مواضيعك الرائعة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
master_pace
مشرف
مشرف
master_pace


عدد الرسائل : 694
النادي المفضل : : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح 993789048
اختر مزاجك : : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Qatary11
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

: @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Empty
مُساهمةموضوع: رد: : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح   : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Emptyالإثنين أبريل 14, 2008 6:55 pm

يا رب تكون استفدت منها يا كيكو

شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجم البحر
المراقب العام
المراقب العام
نجم البحر


ذكر عدد الرسائل : 1044
اختر مزاجك : : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Qatary31
اوسمة : : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Fb3d4910
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

: @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Empty
مُساهمةموضوع: رد: : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح   : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Emptyالثلاثاء أبريل 15, 2008 8:24 pm

تسلم ايدك يا مان.......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
master_pace
مشرف
مشرف
master_pace


عدد الرسائل : 694
النادي المفضل : : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح 993789048
اختر مزاجك : : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Qatary11
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

: @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Empty
مُساهمةموضوع: رد: : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح   : @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح Emptyالخميس أبريل 17, 2008 2:49 pm

يا رب تكون استفدت من هذة تمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
: @@ جميع تمارين الساعد مع الصور والشرح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 7 تمارين لقهر نقاط الضعف الوراثية فى العضلات
» ما اجمل الصور
» مع جزء ثانى من الصور الرمزية..
» البرنامج يعدل من دقه الصور
» بعض الصور التي تستخدم كاهداءات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حــكــا يــــة :: منتدى الرياضه العـــــــام :: قسم المصارعه الحره وكمال الأجسام-
انتقل الى: